导读：怎样预防大便困难?人们在日排泄过程当中，经常会碰到难以排泄，蹲厕时间过久的情况，而这就是我们所说的便秘。随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
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大便困难怎么预防
1. 日常预防工作：便秘的形成最根本的原因是由于饮食不当所造成的，食物吸收不良，一般通过饮食来调节便秘，是有好的方法之一，患者需要注意自己的饮食问题，饮食不当，肠道蠕动速度减慢，宿便堆积于肛肠内部太久，当通过肛门口时，受到拦截，患者注意饮食的质量，不但要吃饱，而且主良不宜过细，多食物新鲜的水果跟蔬菜。
2. 养成良好的排便习惯：排便是正常患者每天必做之事，定期，定时排便，患者只要感觉有便意，应该立即进行排便，不要破坏了良好的排便的习惯，根据临床资料所统计，最好最佳的排便时间为早晨，患者最好把排便的时间安排于晨间，每到时间进行排便。
3. 参加户外运动，锻炼身体：活动对于经常性坐于办公室的便秘患者，这招比较管用，患者可以参加一些爬山，打乒乓球，网球等户外运动。
如果确实患有便秘，该怎么治
“欲得长生，肠中常清”、“大肠皆百病之源”，中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。医博医院专家介绍，由于长期饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。
南宁医博医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
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南宁医博中医肛肠医院【区、市、 新农合——3大医保定点医院】
南宁医博中医肛肠医院坚持以患者为中心“急病人之所急，想病人之所想”，为缓解邕城广大肛肠病 患者“看病贵看病难”问题，医院做了很多努力，先后成为自治区、南宁市医保定点单位。今年 4月， 我院经过努力又顺利通过南宁市西乡塘区批准，正式成为了西乡塘区“新型农村合作医院定点医院”。
温馨提示：疾病需要早发现、早检查、早治疗，不要因为工作而耽误检查治疗的最佳时间。身体是革命的本钱，只有拥有良好的身体才能塑造更美好的未来，南宁医博医院一切为了您的健康，如果您有需要，请拨打南宁医博中医肛肠医院专家热线0771-3356666进行免费咨询。
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